DÊ UMA ESTICADINHA (Fernanda Dannemann)

DÊ UMA ESTICADINHA (Fernanda Dannemann)

 * Do livro “A Arte de se Cuidar”, João Curvo

Cuidado ao despertar. O modo com você acorda afeta o dia todo. Começa com o estímulo escohidopara acordar.

Em vez de despertador, melhor é deixar a luz do sol invadir o quarto. “Acordar assustado mexe com a energia do fígado e promove a ira”, diz o médico João Curvo.

Ficar na cama até o útlimo minuto e depois fazer tudo às pressas é outro erro comum, que eleva a pressão arterial logo de manhã. Em vez disso, dê um tempinho para uma atividade gostosa, saudável e grátis: espreguiçar.

Que é gostoso nem é preciso dizer. Pois saiba que espreguiçar é importante para acordar e lubrificar as articulações, alongar os músculos e liberar as tensões da noite. E não só! Aumenta a flexibilidade e diminui a incidência de várias dores, das musculares à do nervo ciático. E ainda melhora a circulação sanguínea e desintoxica as células.

Para fazê-lo bem feito, siga o conselho da shiatsuterapeuta Márcia Moulin: não esqueça as extremidades. “Encoste o queixo no peito e estique os pés como os bailarinos”.

Sendo assim... um bom dia para todos! Com muitos beijos, flores, sorrisos e boas esticadas... :o)

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Excesso de água também pode matar

Li recentemente uma história que me deixou de “cabelo em pé” dada a estranheza do assunto.

Sempre nos acostumamos a saber que água só faz bem a saúde. Verdade? Até certo ponto sim, mas como diz o velho ditado “tudo o que é demais, é sobra”, e parece que no caso da água isso também funciona desta forma.

Tudo,  na realidade, deve-se ao fato de que o corpo é composto por dois terços de água e somente o equivalente a 4% deste total encontra-se na corrente sanguínea. Este volume relativamente pequeno é muito importante para o funcionamento do corpo e deve ser mantido constante. A água que se encontra fora da corrente sanguínea atua como um depósito para necessidades de reposição e-ou absorção de água do sangue, de acordo com as necessidades de cada um.

Todos sabemos que a forma mais natural de eliminação do excesso de água são a urina e o suor. Os rins podem excretar até vários litros de urina ao dia ou podem conservar a água, também a depender da necessidade do corpo. Através da respiração também eliminamos água e pelos pulmões e pela pele perdemos uma média de 750 ml de água diariamente. Há outras formas de perda de líquido como a sudorese abundante após exercícios, ou o vômito prolongado, ou a diarréia grave. No entanto, se o consumo de água compensa a quantidade perdida, o corpo permanece em equilíbrio.

Excelente!

Os especialista costumam dizer que um indivíduo saudável deve ingerir uma média de 1,5 a 2 litros de água ao dia para prevenir a desidratação e evitar a formação de cálculos renais. Em condições normais um indivíduo pode ingerir uma quantidade suficiente de água que seja compensatória à perda excessiva e manter o volume sanguíneo e a concentração de eletrólitos (sais minerais dissolvidos no sangue). No entanto, se há um excesso de água no organismo, pode ocorrer uma hiperhidratação, que é quando a ingestão de água é maior do que sua eliminação. Neste caso, o excesso de líquido no organismo provoca uma diluição excessiva do sódio presente na corrente sanguínea.

A hiperhidratação, no entanto, não ocorre quando o corpo está com pleno funcionamento da hipófise, dos rins e do coração, o que significa dizer que um indivíduo saudável teria que ingerir mais de 7,5 litros de água por dia para poder exceder a capacidade de excreção de água do corpo.

Quando a hiperhidratação ocorre lentamente as células do cérebro vão se adaptando ao volume de líquido e normalmente os sintomas são quase imperceptíveis. No entanto, quando a hiperhidratação ocorre rapidamente, como no caso que li esta semana, o corpo humano apresenta, via de regra, confusão mental, crises convulsivas e coma.

Foi o que aconteceu com Jennifer Strange, de 28 anos que desejou, unicamente, ganhar um jogo de Wii para seus filhos. Ela entrou num concurso de uma rádio da Califórnia que oferecia um Wii para quem conseguisse tomar uma garrafa de água de 250 ml a cada 15 minutos, sem urinar. O concurso não parava por aí. Após 8 rodadas de 250 ml, o concorrente tinha que aumentar a ingestão de água para 500 ml, nas mesmas condições, sem direito a urinar. Jennifer, segundo relatório do hospital a que deu entrada antes de morrer, teria ingerido uma média de 7,5 litros de água na esperança de poder conseguir o tão sonhado brinquedo para seus filhos. No mesmo dia do concurso ela teria deixado o trabalho já sentindo dores de cabeça e teria sido encontrada morta horas depois.

O laudo afirma que Jennifer morreu intoxicada por excesso de água, ou melhor dizendo, pelo excesso de eletrólitos no sangue, devido a não eliminação de todo este líquido durante um único dia. No caso de Jennifer, esta intoxicação lhe causou inchaço no cérebro o que ocasionou a parada das funções vitais, tais como a respiração.

Eu ainda me ponho a pensar em como a ambição, o desejo de ganhar leva as pessoas ignorantes (por falta de conhecimento, unicamente) a cometer atos daninos contra o próprio corpo.

Fica aqui o alerta. Água é bom para a saúde. Necessitamos dela para sobreviver, mas lembrem-se... Todo exagero, para mais ou para menos traz consequências desastrosas. Não é a toa que dizem (e volto a repetir): Tudo demais... é sobra!

Muitos beijos, flores e meus eternos sorrisos para todos!

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Comer sem carne: uma boa forma de adquirir saúde e fazer economia

Os especialistas no assunto dizem que para muitos pode parecer um desafio servir uma alimentação realmente saudável sem a inclusão de alimentos de origem animal, carne, mas a realidade é que é sim, possível planejar uma alimentação muito mais nutritiva, mais saudável e ainda por cima, econômica.

Uma alimentação saudável é constituída a partir de vegetais, feijões e grãos – em lugar da tradicional carne.

Uma dieta baseada em plantas, enfatizada em frutas e verduras, grãos, feijões e legumes, além de castanhas, é rica em fibras, vitaminas e outros nutrientes. Sabe-se, por exemplo, que pessoas que comem uma alimentação baseada unicamente em vegetais (vegetarianos, veganos e/ou crudívoros) geralmente consomem menos calorias e têm um nível de colesterol muito menor do que o dos não vegetarianos.

O Instituto Nacional de Câncer dos Estados Unidos estudou 500 mil pessoas e descobriu que os que tinham o hábito de comer uma média de 120 gramas de carne vermelha ou mais, diariamente, deste total geral, 30% tinham uma estimativa de vida de no mínimo 10 anos a menos dos que comiam menos carne, ou que não comiam em absoluto.

De fato o ser humano adulto, por exemplo, só necessita de 10 a 35% de calorias originárias de proteínas durante um dia. Baseado em uma dieta de 2000 calorias diarias (um adulto normal) essa quantidade de proteína se resume a 50 a 175 gramas ao dia e é claro que pode-se obter proteína através de outras fontes alimentares que não sejam as carnes, como por exemplo:

- ovos (para os ovo-lacto-vegetarianos). Um ovo grande tem uma média de 6 gramas de proteína.

- leite e queijo (para os ovo-lacto-vegetaianos e lacto-vegetarianos). Um copo de leite contém aproximadamente 8 gramas de proteína e igualmente uma porção de queijo. Mas tenha cuidado, muitos queijos são ricos em gordura e custam muito. Opte por um que seja mais “magro”, saudável e econômico.

- tofu (para os veganos). Uma porção de tofu (“queijo de soja”) possui o equivalente a 6 gramas de proteína.

Para quem não está acostumado a uma alimentação sem carne, pode-se tentar a introdução de uma alimentação mais saudável aos poucos. Considere, por exemplo, retirar a carne do almoço e jantar de um dia da semana e vá aumentando gradualmente à medida que perceba que está melhorando em saúde, à medida que perceba que seu bolso está agradecendo, e a balança também.

Faça substituições, como por exemplo, lazanhas de queijo, sopa ou salada de verduras com macarrão. Ou tente subsituir a carne pelas seguintes comidas ricas em proteína em suas receitas favoritas:

- feijões e legumes – excelentes em cassarolas e saladas.

- feijão cozido ao estilo mexicano (sem carne) – uma boa substituição em tortilhas, “burritos” e até mesmo em omeletes.

- tofu – uma adição perfeita para as comidas ao estilo chinês, como verduras refogadas.

Pense nisso... com certeza o seu coração, a sua saúde em geral e o seu bolso vão agradecer...

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Sobre o Alzheimer... vale a pena saber!!!

"A cada 1 minuto de tristeza perdemos a oportunidade de sermos felizes por 60 segundos."



Sobre o Alzheimer
Roberto Goldkorn é psicólogo e escritor

Meu pai está com Alzheimer. Logo ele, que durante toda vida se dizia 'o Infalível'. Logo ele, que um dia, ao tentar me ensinar matemática, disse que as minhas orelhas eram tão grandes que batiam no teto. Logo ele que repetiu, ao longo desses 54 anos de convivência, o nome do músculo do pescoço que aprendeu quando tinha treze anos e que nunca mais esqueceu: esternocleidomastóideo.

O diagnóstico médico ainda não é conclusivo, mas, para mim, basta saber que ele esquece o meu nome, mal anda, toma líquidos de canudinho, não consegue terminar uma frase, nem controla mais suas funções fisiológicas, e tem os famosos delírios paranóicos comuns nas demências tipo Alzheimer.

Aliás, fico até mais tranqüilo diante do 'eu não sei ao certo' dos médicos; prefiro isso ao 'estou absolutamente certo de que.....', frase que me dá arrepios.

E o que fazer... para evitarmos essas drogas?

Como?

Lendo muito, escrevendo, buscando a clareza das idéias, criando novos circuitos neurais que venham a substituir os afetados pela idade e pela vida 'bandida'.

Meu conselho: é para vocês não serem infalíveis como o meu pobre pai; não cheguem ao topo nunca, pois dali, só há um caminho: descer. Inventem novos desafios, façam palavras cruzadas, forcem a memória,
não só com drogas (não nego a sua eficácia, principalmente as nootrópicas), mas correndo atrás dos vazios e lapsos.

Eu não sossego enquanto não lembro do nome de algum velho conhecido, ou de uma localidade onde estive há trinta anos. Leiam e se empenhem em entender o que está escrito, e aprendam outra língua, mesmo aos sessenta anos.

Coloquem a palavra FELICIDADE no topo da sua lista de prioridades: 7 de cada 10 doentes nunca ligaram para essas 'bobagens' e viveram vidas medíocres e infelizes - muitos nem mesmo tinham consciência disso.

Mantenha-se interessado no mundo, nas pessoas, no futuro. Invente novas receitas, experimente (não gosta de ir para a cozinha? Hum.... Preocupante). Lute, lute sempre, por uma causa, por um ideal, pela felicidade. Parodiando Maiakovski, que disse 'melhor morrer de vodca do que de tédio', eu digo: melhor morrer lutando o bom combate do que ter a personalidade roubada pelo Alzheimer.

Dicas para escapar do Alzheimer:

Uma descoberta dentro da Neurociência vem revelar que o cérebro mantém a capacidade extraordinária de crescer e mudar o padrão de suas conexões.

Os autores desta descoberta, Lawrence Katz e Manning Rubin (2000), revelam que NEURÓBICA, a 'aeróbica dos neurônios', é uma nova forma de exercício cerebral projetada para manter o cérebro ágil e saudável, criando novos e diferentes padrões de atividades dos neurônios em seu cérebro. Cerca de 80% do nosso dia-a-dia é ocupado por rotinas que, apesar de terem a vantagem de reduzir o esforço intelectual, escondem um efeito perverso; limitam o cérebro.

Para contrariar essa tendência, é necessário praticar exercícios 'cerebrais' que fazem as pessoas pensarem somente no que estão fazendo, concentrando-se na tarefa. O desafio da NEURÓBICA é fazer tudo aquilo que contraria as rotinas, obrigando o cérebro a um trabalho adicional. Tente fazer um teste:

- use o relógio de pulso no braço direito;
- escove os dentes com a mão contrária da de costume;
- ande pela casa de trás para frente; (vi na China o pessoal treinando isso num parque);
- vista-se de olhos fechados;
- estimule o paladar, coma coisas diferentes;
- veja fotos de cabeça para baixo;
- veja as horas num espelho;
- faça um novo caminho para ir ao trabalho.

A proposta é mudar o comportamento rotineiro!

Tente, faça alguma coisa diferente com seu outro lado e estimule o seu cérebro. Vale a pena tentar!

Que tal começar a praticar agora, trocando o mouse de lado?

Que tal começar agora enviando esta mensagem, usando o mouse com a mão esquerda?

'Critique menos, trabalhe mais. E, não se esqueça nunca de agradecer!'

Sucesso para você!!!
 
 
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Lindas Mulheres!

Os editores da revista Glamour decidiram, finalmente, publicar a foto de sete lindas mulheres, todas entre 3 a 5 números a mais (em roupa) do que as modelos que normalmente se vêem nas revistas de moda.

Eu digo “finalmente” porque, como é sabido por todos, não tenho absolutamente nada contra as modelos naturalmente (leia-se geneticamente) magras. É o seu biotipo. Mas sou absoluta e publicamente contra a pressão que a sociedade, principalmente o setor da moda impõe às mulheres com pesos considerados normais para que sejam “pele e osso” deixando para trás beleza natural e saúde, tudo em nome da moda.

“Perca” alguns minutos e olhe bem para a foto que segue e veja que lindas são estas sete mulheres com curvas naturais e, como diria meu esposo, cheias de “abundância” em saúde e beleza.

Por que mulheres como estas devem ser chamadas, pela indústria da moda de “plus size”? A maioria das modelos tidas como “cheinhas” são, na realidade mulheres normais, não são seres humanos “plus-size”. Essa é uma das tantas perversidades da indústria da moda que faz essa divisão entre seres humanos simplesmente porque os estilistas decidem fazer o corte de seus modelitos em tamanho “Barbie”... minúsculo... Estranho, mas verdadeiro!

Normalmente as revistas de modas não investem mais na publicação de modelos mais cheinhas justamente por este motivo, porque os modelos de roupas que recebem para publicação são tão infinitamente pequenos que somente uma modelo muito magrinha poderia caber. Agora a questão é saber o porque os estilistas insistem nisso.

Pensem comigo... por acaso as mulheres desta foto aparentam doentes? Absolutamente, não! A maioria delas, além de modelo, é também atleta ou tem alguma atividade física regular, são saudáveis. São obesas? De jeito nenhum! Não acredito que estejam, sequer, em um nível de sobrepeso para suas alturas, idades e compleição física!

Peso tem que estar relacionado a saúde, unicamente, e não a beleza diretamente... uma mulher muito magra pode ser bonita, mas pode também ser tão ou mais doente do que uma obesa e vice-versa! Não há que banir nenhum tipo físico... as naturalmente magras são lindas assim porque são saudáveis... as cheinhas por compleição física ou hereditária, são igualmente lindas, também pelo mesmo motivo, pela saúde... as que estão acima do peso ideal para sua altura e idade ou obesas devem se cuidar sim, porque sua beleza se foi pela falta da saúde tão importante e necessária!

Cada ser humano é diferente, não há dois exatamente iguais, nem mesmo os gêmeos idênticos... sempre há algo de diferente. O que significa dizer que toda mulher é geneticamente diferente, mas todas, absolutamente todas possuem “sexy appeal” que fazem delirar ao ser amado, aos olhos masculinos.

Beijos, flores e muitos sorrisos... sempre!

* Na foto, da esquerda para a direita: Crystal Renn, Amy Lemons, Ashley Graham, Kate Dillon, Anansa Sims e Jennie Runk. No centro, abaixo: Lizzie Miller.
** Pic by Glamour

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Ficar grávida estando grávida?

Julia Grovenburg vai dar a luz em Dezembro deste ano e em Janeiro do próximo.

Ela, que vive em Arkansas está carregando no ventre dois fetos concebidos com uma diferença de 2 semanas e meia, mas acreditem, ela não é a primeira mulher que diz haver engravidado já estando grávida de outro bebê.

Este fenômeno é chamado “superfetação”, que é a fertilização exitosa de um mesmo óvulo liberado durante a evolução da gravidez que dá, como resultado, a concepção de gêmeos idênticos com distintas idades getacionais. Acredita-se que este fenônemo deve-se à continuidade da ovulação, apesar de já haver-se iniciado uma gravidez. Não se deve confundir, no entanto, com superfecundação, onde dois óvulos distintos são fecundados.

Alguns pesquisadores dizem que a superfetação no caso de Julia é duvidosa. Eles dizem que o mais provável é que ela esteja carregando dentro de si gêmeos idênticos com diferente desenvolvimento com relação ao tamanho.

Seja o que for que digam os pesquisadores, Julia e seu esposo, Todd, acreditam na superfetação já que, segundo eles, e o médico obstetra que a acompanha e de acordo com os ultrasons realizados, os bebês sim, apresentam uma diferença de desenvolvimento gestacional de 2 semanas e 4 dias, exatamente.

Como não podia deixar de ser, há gente que diz que o casal está forçando a história de superfetação por causa da repercução internacional que poderia ter, em caso de ser verdade. Julia, no entanto, desmente esta versão dizendo que isso é simplesmente “...ridículo. Nós esperamos cinco meses para trazer esta história a público até ter tido a confirmação de que a nossa suspeita era real, uma possibilidade real e não somente algo de nossas cabeças. Agora que os médicos dizem que é uma possibilidade verdadeira, é que decidimos contar nossa história”.

A razão para a incredulidade dos pesquisadores se baseia na biologia que explica que quando uma mulher engravida, há uma mudança hormonal poderosa que previne a fertilização e implantação de um segundo embrião, inclusive em circunstâncias raras quando a mulher ovula duas vezes durante o ciclo menstrual.

A literatura médica fala de superfetação de uma forma mais subjetiva do que científica. Alguns pesquisadores dizem que há aproximadamente 10 casos confirmados do fenômeno e o médico de Julia acredita que ela pode juntar-se a estes casos também, já que segundo ele, os gêmeos parecem ter uma discordância nos padrões de crescimento, o que só seria possível no caso de superfetação, uma condição rara, mas de possibilidades reais.

Na realidade a veracidade deste fato só poderá ser confirmada após o nascimento dos bebês com estudos do metabolismo e cromossômicos dos mesmos.

Uma amniosintese poderia confirmar a superfetação, mas o casal decidiu não realizar o exame devido ao perigo que pode causar aos fetos. No entanto, disseram que vão sim, permitir que os bebês sejam estudados e testados após o nascimento para determinar se eles são gêmeos idênticos crescendo em diferentes padrões ou o resultado de duas fertilizações ocorridas com duas semanas de diferença.

Eu particularmente não conheço nada deste assunto, mas se o caso existe na literatura médica, embora raro, a possibilidade de que seja real deve ser levada em conta, afinal para que tenham havido 10 casos confirmados foi preciso que eles acontecessem realmente, senão, como teriam sido identificados? (risos)

Muitos beijos, flores e muitos sorrisos... sempre!

Pic by TODAY


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Gripe Suína... convém saber!

Convém saber

GRIPE SUÍNA (GRIPE A)

PERGUNTAS E RESPOSTAS:

	PERGUNTA	RESPOSTA
1.-	Quanto tempo dura vivo o vírus suíno numa maçaneta ou superfície lisa?	Até 10 horas.
2. -	É útil o álcool em gel para se limpar as mãos?	Torna o vírus inactivo e mata-o.
3.-	Qual é a forma de contágio mais eficiente deste vírus?	A via aérea não é a mais efectiva para a transmissão do vírus, o factor mais importante para que se instale o vírus é a humidade, (mucosa do nariz, boca e olhos) o vírus não voa e não alcança mais de um metro de distância.
4.-	É fácil contagiar-se em aviões?	Não, é um meio pouco propício para ser contagiado.
5.-	Como posso evitar contagiar-me?	Não passar as mãos no rosto, olhos, nariz e boca. Não estar com gente doente. Lavar as mãos mais de 10 vezes por dia.
6.-	Qual é o período de incubação do vírus?	Em média de 5 a 7 dias e os sintomas aparecem quase imediatamente.
7.-	Quando se deve começar a tomar o remédio?	Dentro das 72 horas os prognósticos são muito bons, as melhoras são de 100%
8.-	De que forma o vírus entra no corpo?	Por contacto ao dar a mão ou beijar-se no rosto e pelo nariz, boca e olhos.
9.-	O vírus é mortal?	Não, o que ocasiona a morte é a complicação da doença causada pelo vírus, que é a pneumonia.
10.-	Que riscos têm os familiares de pessoas que faleceram?	Podem ser portadores e formar uma rede de transmissão.
11.-	A água de tanques ou caixas de água transmite o vírus?	Não porque contém químicos e está clorada
12.-	O que faz o vírus quando provoca a morte?	Uma série de reacções como deficiência respiratória, a pneumonia severa é o que ocasiona a morte.
13.-	Quando se inicia o contagio, antes dos sintomas ou até que se apresentem?	Desde que se tem o vírus, antes dos sintomas.
14.-	Qual é a probabilidade de recair com a mesma doença?	De 0%, porque fica-se imune ao vírus suíno.
15.-	Onde encontra-se o vírus no ambiente?	Quando uma pessoa portadora espirra ou tosse, o vírus pode ficar nas superfícies lisas como maçanetas, dinheiro, papel, documentos, sempre que houver humidade. Já que não será esterilizado o ambiente se recomenda extremar a higiene das mãos.
17.-	O vírus ataca mais às pessoas asmáticas?	Sim, são pacientes mais susceptíveis, mas ao tratar-se de um novo germe todos somos igualmente susceptíveis.
18.-	Qual é a população que está atacando este vírus?	De 20 a 50 anos de idade.
19.-	É útil a máscara para cobrir a boca?	Existem alguns de maior qualidade que outros, mas se você não está doente é pior, porque os vírus pelo seu tamanho o atravessam como se este não existisse e ao usar a máscara, cria-se na zona entre o nariz e a boca um microclima húmido próprio ao desenvolvimento viral: mas se você já está infectado use-o para não infectar aos demais, apesar de que é relativamente eficaz.
20.-	Posso fazer exercício ao ar livre?	Sim, o vírus não anda no ar nem tem asas.
21.-	Serve para algo tomar Vitamina C?	Não serve para nada para prevenir o contágio deste vírus, mas ajuda a resistir seu ataque.
22.-	Quem está a salvo desta doença ou quem é menos susceptível?	A salvo não esta ninguém, o que ajuda é a higiene dentro de lar, escritórios, utensílios e não ir a lugares públicos.
23.-	O vírus se move?	Não, o vírus não tem nem patas nem asas, a pessoa é quem o coloca dentro do organismo.
24.-	As mascotes contagiam o vírus?	Este vírus não, provavelmente contagiem outro tipo de vírus.
25.-	Se vou ao velório de alguém que morreu desse vírus posso me contagiar?	Não.
26.-	Qual é o risco das mulheres grávidas com este vírus?	As mulheres grávidas têm o mesmo risco mas por dois, podem tomar os antivirais mas em caso de contágio e com estrito controlo médico.
27.-	O feto pode ter lesões se uma mulher grávida se contagia com este vírus?	Não sabemos que estragos possa fazer no processo, já que é um vírus novo.
28.-	Posso tomar ácido acetilsalicílico (aspirina)?	Não é recomendável, pode ocasionar outras doenças, a menos que você tenha prescrição por problemas coronários, nesse caso siga tomando.
29.-	Serve para algo tomar antivirais antes dos sintomas?	Não serve para nada.
30.-	As pessoas com SIDA, diabetes, cancro, etc., podem ter maiores complicações que uma pessoa sadia se contagiam com o vírus?	SIM.
31.-	Uma gripe convencional forte pode se converter em influenza?	NÃO.
32.-	O que mata o vírus?	O sol, mais de 5 dias no meio ambiente, o sabão, os antivirais, álcool em gel.
33.-	O que fazem nos hospitais para evitar contágios a outros doentes que não têm o vírus?	O isolamento.
34.-	O álcool em gel é efectivo?	SIM, muito efectivo.
35.-	Se estou vacinado contra a influenza estacional sou inócuo a este vírus?	Não serve para nada, ainda não existe vacina para este vírus.
36.-	Este vírus está sob controlo?	Não totalmente, mas estão tomando medidas agressivas de contenção.
37.-	O que significa passar de alerta 4 a alerta 5?	A fase 4 não faz as coisas diferentes da fase 5, significa que o vírus se propagou de Pessoa a Pessoa em mais de 2 países; e fase 6 é que se propagou em mais de 3 países.
38.-	Aquele que se infectou deste vírus e se curou fica imune?	SIM.
39.-	As crianças com tosse e gripe têm influenza?	É pouco provável, pois as crianças são pouco afectadas.
40.-	Medidas que as pessoas que trabalham devam tomar?	Lavar-se as mãos muitas vezes ao dia.
41.-	Posso me contagiar ao ar livre?	Se há pessoas infectadas e que tussam e/ou espirrem perto pode acontecer, mas a via aérea é um meio de pouco contágio.
42.-	Pode-se comer carne de porco?	SIM pode e não há nenhum risco de contágio.
43.-	Qual é o factor determinante para saber que o vírus já está controlado?	Ainda que se controle a epidemia agora, no inverno boreal (hemisfério norte) pode voltar e ainda não haverá uma vacina.

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